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标题：[建议]搓【涌泉】能助眠
1楼
山丹丹 发表于：2010/3/15 21:22:00 打一盆温水，以浸至脚踝为度，水温以能耐受为度。将两脚放水中浸泡片刻，待两脚充血发红时，一只手对准涌泉穴（位于脚掌前三分之一中央凹陷处）来回反复地推搓（左脚用右手搓，右脚用左手搓），每只脚可搓100次左右。注意动作要连贯和缓，力度要适度。每晚在临睡前做一次。
2楼
轻舟 发表于：2010/3/16 10:50:00好办法！
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