标题：[转帖]户外摄影让我重获健康
我开始进行恢复性身体锻炼。刚开始每天坚持走路半小时，渐渐地每天慢跑，一段时间下来，脸色也红润了。在一次聚会中，我认识了一名驴友，50多岁的画姐依然有年轻人的风采，我就跟着她在户外穿越，呼吸新鲜空气。自然环境对我帮助很大，我的身体恢复得很好，每周都去户外，从开始的休闲路线到一天穿越七小时。走在山林古道上，我的脚步变得不再沉重。
前年单位实行办公自动化，每天面对电脑处理很多事情，而且我又迷上了摄影，要在电脑上处理照片。白天工作，中午写稿，晚上还要回家辅导女儿学习，我的生活发生了质的变化。连轴转的生活对身体要求很高，需要有充沛的精力，眼睛也特别容易疲劳。于是我见缝插针，能步行就不坐车，上下楼不坐电梯走楼梯，不长期盯着电脑，保持规律生活。每天吃水果，从不熬夜。坚持每周去户外，立着三脚架去守候最美的风景，起早摸黑，乐此不疲。
大漠的风沙无法阻挡我的脚步，朝霞映红的滩涂无时无刻不在牵引着我的渴望。熟悉的驴友都亲切地叫我“小飞侠”。我的女儿从三岁时跟我走户外，在风雨中渐渐长大，她虽然其貌不扬，却比别的孩子拥有更棒的身体。暑假时，她可以和我背包走天下。大自然的新鲜空气和精神上的愉悦让我无比快乐，过敏性紫癜也没再复发。我珍惜每一天的时光，把握每一天的快乐，朋友们都喜欢和我一起去户外，因为我把快乐传递给他们。我的面容虽然老了，可是我的心却永远年轻。谁也无法想象现在的“小飞侠”是一个曾经连楼梯都走不下的病人。
医生点评：
过敏性紫癜是接触过敏原后诱发的毛细血管变态反应性疾病，以皮肤紫癜、消化道粘膜出血、关节肿胀疼痛和肾炎等症状为主要临床表现。肾上腺皮质激素是早期控制症状的首选药物，去除过敏原是治疗和避免复发的关键，同时通过锻炼和心情的调节可以使混乱的免疫内环境得到调整，对疾病的康复非常有利。有部分患者疾病是自限性的，尤其是儿童。需要提醒的是疾病累及肾脏诱发紫癜性肾炎可能导致肾功能不全必须要重视。
（俞康 温州医学院附属第一医院血液科科主任、主任医师）
我有一位朋友和楼主介绍的情行一样。
早几年病的好像没有多少日子活了。整天就躺在医院打吊针度日。
后经过别人劝说，从躺在床上开始做简单锻炼开始，慢慢病好了，能走了，在后来也是几乎三五天出去爬一次山。现在完全是生龙活虎的健康人，我们不常爬山的人，根本还走不赢他。瞧他在山上边走边唱歌，还大声吆喝，我们还真羡慕他。
此主题相关图片如下40d7-b732-656e7ace5762.jpg：
“后来邻居阿姨每天拽着妈妈去做健身”
这一“拽”，多重要啊！