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标题：撞墙功舒筋活血
1楼
轻舟 发表于：2010/3/29 9:40:00撞墙功舒筋活血
背靠墙或树站立，撞向墙或树（此时，要短促喷气，并发‘恩’声），靠反弹恢复站立。该功可以使背部的膀胱经和督脉（诸阳脉之汇）等经络受到刺激，从而能够疏通气血，舒筋活血，强腰背；另外，还能加强免疫力。做时，应该由轻而重，由慢而快，慢慢适应，一般10分钟以内。有慢性病的老人一定要缓慢。
2楼
闲人一个 发表于：2010/3/29 10:34:00以下是引用轻舟在2010-3-29 9:40:00的发言：
撞墙功舒筋活血
背靠墙或树站立，撞向墙或树（此时，要短促喷气，并发‘恩’声），靠反弹恢复站立。该功可以使背部的膀胱经和督脉（诸阳脉之汇）等经络受到刺激，从而能够疏通气血，舒筋活血，强腰背；另外，还能加强免疫力。做时，应该由轻而重，由慢而快，慢慢适应，一般10分钟以内。有慢性病的老人一定要缓慢。
好方法！
3楼
佛手弹香 发表于：2010/3/29 11:28:00轻舟好！我去试试！谢谢！
4楼
天大人一 发表于：2010/3/29 16:38:00老年人现在养生之道五花八门。
5楼
京都夏日 发表于：2010/3/29 17:26:00锻炼身体的好方法！！！
6楼
山丹丹 发表于：2010/3/29 17:55:00以下是引用京都夏日在2010-3-29 17:26:00的发言：
锻炼身体的好方法！！！
我也试试。
7楼
轻舟 发表于：2010/3/30 6:57:00我们都来试试！
8楼
海喜 发表于：2010/3/30 7:25:00撞墙功舒筋活血是真的，我常做这功，对肩周炎功效最好。
9楼
轻舟 发表于：2010/3/30 9:47:00以下是引用海喜在2010-3-30 7:25:00的发言：
撞墙功舒筋活血是真的，我常做这功，对肩周炎功效最好。
撞墙功舒筋活血是真的，我常做这功，对肩周炎功效最好。
此主题相关图片如下02.jpg：
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