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标题：春天养生注意盯住这两个部位
1楼
凌云志 发表于：2010/4/6 9:09:00春天养生注意盯住这两个部位
春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。
到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。
如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。
小腹是人体的中心，所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚健康症状，所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观，还有健康的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
2楼
麻桑 发表于：2010/4/6 9:47:00好主意,谢谢凌云志的建议.试行---
3楼
轻舟 发表于：2010/4/6 10:42:00以下是引用麻桑在2010-4-6 9:47:00的发言：
好主意,谢谢凌云志的建议.(后面带了那么多的乱码是怎么回事呀?)
好主意,谢谢凌云志的建议.(后面带了那么多的乱码是怎么回事呀?)
此主题相关图片如下4bbe-b8c7-3e9ae8d4fa48.gif：
后面乱码已经处理掉了。
4楼
开心 发表于：2010/4/6 10:59:00
5楼
山丹丹 发表于：2010/4/6 11:05:00 此法非常适合老年人。
6楼
冷雪峰 发表于：2010/4/6 15:59:00非常有益的处方！
非常适合肥胖的人群！
谢谢了！
7楼
轻舟 发表于：2010/4/7 10:43:00以下是引用冷雪峰在2010-4-6 15:59:00的发言：
非常有益的处方！
非常适合肥胖的人群！
谢谢了！
此主题相关图片如下99.gif：
8楼
天山行 发表于：2010/4/7 10:45:00
简单易行，很好的养生之道。
9楼
轻舟 发表于：2010/4/11 6:24:00谢谢天山行朋友.
10楼
海喜 发表于：2010/4/11 7:30:00
俺的小腹太大了，试试能减肥不！
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