传统中医饮食科学说：食五谷者昌，弃五谷者亡。而他说：吃五谷杂粮哪有不得病的。现代营养新科学上讲：食物要量化，坚持食物营养的“金字塔”， 多种植物【食物】多种营养。他又说: 想吃什么就吃什么, 想吃多少就吃多少. 甚至在临终时还怨天怨地: 后悔花钱不到位; 怨医院抢救不及时; 怨医生沒给开好药.
哎! 可怜又可悲的人们.
是一辈子不願改变习惯、对健康无知又无防的糊涂人。
哦，是这样的。
“食五谷者昌，弃五谷者亡”是有语言环境的，并不是说只吃五谷者昌，吃了别的亡，主要是指食物要多样话吧。
是这样吧？
哦，是这样的。
“食五谷者昌，弃五谷者亡”是有语言环境的，并不是说只吃五谷者昌，吃了别的亡，主要是指食物要多样话吧。
是这样吧？
轻舟版主所说有道理。五谷者指原始自然状态下粗加工的食物，小麦是全面【黒面】，大米是糙米，这些是完全营养。如苹果削去皮吃营养就减半。营养主要是指植物性食物，品种愈多营养愈丰富；还要讲究均衡性，才能维护免疫功能正常。
此“五谷”乃原始自然状态下粗加工的食物。