人体内有支国防军，对外，他们防卫病原体入侵机体，并将入侵者及时消灭；对内，他们维护和平和安定，及时发现并清除异物和外来病原微生物等引起的内环境波动的因素。他们就是免疫系统。
免疫系统是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官（胸腺、淋巴结、脾、扁桃体）、其它器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原呈递细胞等组成；广义上也包括血液中其它白细胞及结缔组织中的浆细胞和肥大细胞。
免疫系统各组分广布全身，错综复杂，特别是免疫细胞和免疫分子在机体内不断地产生、循环和更新。
我们每天吃进去的食物，要能够不断强壮这支部队，让他们有体力和精力去完成他们应该完成的使命。
打预防针，是强化训练这支部队，提高他们的战斗力。
治病吃药打针，是借助外援兵力和武器，帮助或代替他们去战斗。
保护好国防军，抵制外界侵入。
人体的国防军非常重要，保护好这道长城，还怕得癌症吗？
想想多少农民从前从没喝过牛奶，照样得癌症。宋美龄酷爱牛奶，活到104岁高龄。关键不在我们吃什么不吃什么，而在我们身体的防御系统是否结实？严密？天衣无缝？曾有医生说过，癌症很少是病死的，大都是吓死的。如果精神防御线崩溃，影响到免疫系统的全线失防，癌细胞直线侵入，畅通无阻，不死才怪呢。
保护好我们的免疫系统，筑好身体的防御长城，才是我们最应该重视的。一句话，要积极行动，而不是被动挨打。试想，这也不能吃那也不能吃，身体没有了营养素，靠什么维护“长城”？靠什么养育“卫士”？
我理解，快乐健康的活着，也包括想吃什么就吃什么。
“快乐健康的活着，也包括想吃什么就吃什么。”
确实是这样。
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