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标题：[注意]晚上吃香蕉危害健康
1楼
山丹丹 发表于：2010/5/30 21:00:00香蕉富含钾，能有效保持体内钾纳平衡，对防治心脑血管疾病有益，但如果晚上食用不仅无益反而有害。由于老年人晚餐一般吃的不多，晚上胃肠基本处于空腹状态，而香蕉中大量的植物纤维素及糖类，会加速胃肠道的蠕动、加快胃酸的分泌，易造成反胃、反酸水的症状，甚至诱发胃溃疡或十二指肠溃疡。同时还会促进血液流动，增大心脏的负荷，影响夜间睡眠质量，第二天早起容易出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以进食香蕉的最佳时间是：饭后半小时，晚上特别是临睡前不宜食用。
摘自《老年养生报》
2楼
轻舟 发表于：2010/5/31 10:31:00进食香蕉的最佳时间是：饭后半小时，晚上特别是临睡前不宜食用。
极重要的提示。
3楼
六六 发表于：2010/5/31 11:23:00
感谢提醒！以后晚上就不吃香蕉了。
4楼
清风出袖 发表于：2010/5/31 13:59:00以下是引用六六在2010-5-31 11:23:00的发言：
感谢提醒！以后晚上就不吃香蕉了。
图方便，晚上常吃香蕉，以后知道了!
5楼
土左情深 发表于：2010/5/31 20:24:00以下是引用轻舟在2010-5-31 10:31:00的发言：
进食香蕉的最佳时间是：饭后半小时，晚上特别是临睡前不宜食用。
极重要的提示。
谢谢提醒！
6楼
轻舟 发表于：2010/6/1 10:08:00
此主题相关图片如下9683531ceab24c4a7e83c.gif：
7楼
阿婉 发表于：2010/6/2 21:34:00
记住了这些养生的科学道理！
咱晚饭吃得清淡些 ,简单些 ,就是吃完多去散步, 逛逛小菜场 ,买点实惠的小菜......
8楼
轻舟 发表于：2010/6/3 8:07:00晚饭吃得清淡些 ,简单些 ,吃完多去散步！
此主题相关图片如下450ce56d3d6fa748ab6.jpg：
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