标题：运动后不易立即食用鸡蛋

1楼

开心发表于：2011/6/3 19:03:00

经常健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水份，吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。

2楼

共同发表于：2011/6/3 23:25:00

以下是引用开心在2011-6-3 19:03:00的发言：
经常健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水份，吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。

有道理！

3楼

共同发表于：2011/7/10 0:07:00

按理说运动前也不宜食用鸡蛋肉类食物了。因为分泌乳酸过多，易疲劳，运动能量就不够了。是否可以这样理解呢？

请懂行老师指点！

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