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标题：[转帖]有益的乳酸菌
1楼
小么丁 发表于：2011/12/1 16:17:00乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌。乳酸菌可用于制造酸奶、啤酒、葡萄酒、泡菜、腌渍食品和其他发酵食品，能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。益生菌能够帮助消化，有助人体肠脏的健康，因此被视为健康食品，常添加在酸奶之内。
乳酸菌 - 生理功能：
1、防治有色人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。
2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3、使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6、免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
7、抗肿瘤、预防癌症作用。
8、提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
9、控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。
2楼
共同 发表于：2011/12/1 21:23:00不能喝鲜奶的朋友可以改喝酸奶。乳酸菌是一种益生菌，买酸奶时注意挑选含有益生菌的原味奶最好。
谢谢末版给我们带来的有关乳酸菌的益生知识！
3楼
轻舟 发表于：2011/12/2 8:35:00以下是引用共同在2011-12-1 21:23:00的发言：
不能喝鲜奶的朋友可以改喝酸奶。乳酸菌是一种益生菌，买酸奶时注意挑选含有益生菌的原味奶最好。
此主题相关图片如下450ce56d3d6fa748ab6.jpg：
4楼
海喜 发表于：2011/12/2 9:24:001、防治有色人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。
改为喝酸奶了，喝酸奶好！
谢谢么版给我们带来的有关乳酸菌的益生知识！
5楼
赵元诚 发表于：2011/12/10 10:08:00健康食品
6楼
海喜 发表于：2011/12/10 10:40:00
此主题相关图片如下欢迎赵元诚朋友gif：
7楼
塔松 发表于：2011/12/12 22:36:00喝酸奶好。
8楼
山丹丹 发表于：2011/12/12 23:01:00 谢谢么版。乳酸菌有这么多功能？一定要喝含乳酸菌的酸奶。
9楼
山丹丹 发表于：2011/12/12 23:03:00以下是引用赵元诚在2011-12-10 10:08:00的发言：
健康食品
健康食品
欢迎赵元诚朋友来百科！
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