标题：（第三课）执笔方法

第三课 执笔方法

古人讲“执笔无定法”，大家看下图：

此主题相关图片如下执笔1.jpg：


此主题相关图片如下执笔2.jpg：

从左至右为不同的执笔方法（还有很多，就不一一列举了）：双钩低执管、双钩高执管、单钩执管、高钩执管、鹅头执管。

现在给大家解释一下，什么是“双钩法”，什么是“单钩法”？所谓“双钩法”就是食指和中指，两个指头都“钩”在笔管前那种执笔法（见图中左一和左二）。“单钩法”即是仅仅食指“钩”在笔管前的那种执笔法，实际上，这跟我们拿钢笔的方法差不多（见图中左三）。

本课堂主要教授学习双钩高管执笔法，大家看图：

此主题相关图片如下高管双钩1.jpg：

大家看到了，所谓双钩高管执笔，就是在毛笔笔杆的上端执笔。具体方法是：用拇指、食指和中指对捏住笔管，虎口开圆，用无名指指甲盖底部反抵笔管，小指不抵笔管，只抵住无名指即可（写字时，给无名指当助力）。

既然有双钩高管执笔法，那么，也就有双钩低管执笔法，大家看图：

此主题相关图片如下低管双钩.jpg：

大家可以清楚地看到，双钩低管执笔，在指法上，跟双钩高管执笔没有区别，两者最大的区别是，一个执笔位置高，一个执笔位置低。但是，恰恰由于这种区别，也带来了两种执笔法在纸上的控制范围是不同的。

我们用同一杆毛笔，先用双钩低管执笔法在纸上画个圆圈，然后，再用双钩高管执笔在纸上画个圆圈，立刻就会作出结论: 即双钩高管执笔比双钩低管执笔控制的范围大。大家看图：

此主题相关图片如下高低管控制范围的比较.jpg：

两种执笔法的实践意义是：如果采用坐姿悬臂悬腕的姿势写字，用双钩低管执笔法比较好。此时，如果采用双钩高管执笔的方法，会因手腕位置过高，产生笔管不好控制的问题。

而，如果采用立姿悬臂悬腕的姿势写字，则用双钩高管执笔法比较好。此时，如果采用双钩低管执笔，会迫使身体过于前倾，使腰部受累，同时，写字姿势也不好看。

因为本课堂，要求学员都采用立姿悬臂悬腕的姿势，所以，大家最好都采用双钩高管的执笔方法来学习写字。但是，有腿疾或因种种原因，站立不方便的朋友，也可采用坐姿悬臂悬腕的姿势，用双钩低管的执笔方法来学习写字。

关于双钩高管执笔法，大家特别要关注一下这种执笔法的虎口形状问题。当我们用拇指和食指、中指对捏住笔管后，一定要将拇指和食指之间的虎口尽量撑圆。如果拇指第一关节是平的，而食指是半圆的，两指之间形成的这种“眼”，我们称为“凤眼”。保持这种“眼”写字，是正确的。大家请看“凤眼”图：

此主题相关图片如下凤眼.jpg：

如果，拇指第一关节向外鼓出，拇食指之间就形成了圆形的“眼”，我们称为“龙眼”。保持这种“眼”写字，也是正确的。大家请看“龙眼”图：

此主题相关图片如下龙眼.jpg：

需要提到的是，还有一种错误的执笔方法，即虎口没有打开，拇、食指紧紧贴在一起后形成的“闭眼”。这种执笔法会迫使手腕上立，事实上，已不能再用手腕写字，而是靠摆动小臂来写字了。更不好的后果是，由于手腕僵立，会迫使人去弯腰写字，长此以往，人不患腰肌劳损才怪呢。我就看过一位日本书人用“闭眼”写字，我问他：“你是不是有很严重的腰病？”他非常惊讶，问我是怎么知道的？我说：“因为你用‘闭眼’写字。”

下面，大家看看用“闭眼”执笔的图：

此主题相关图片如下闭眼.jpg：

从此图不难看出，“眼”一闭，手腕就直立起来了。大家再试试用这种错误的执笔法，在桌子上写写字，看你的腰，还直得起来不？

此主题相关图片如下闭眼姿势.jpg：

综上所述，我们大家已经明白了，写字只能用“龙眼”和“凤眼”去写，千万不能用“闭眼”去写。另外，大家也可以拿笔沾墨，在执笔高度不变的情况下，试试用三种不同的“眼”，在纸上分别画个圆圈比较一下。你会发现，“龙眼”控制的范围最大，“凤眼”次之，“闭眼”最小。看图：

此主题相关图片如下三眼比较图.jpg：

此时，我们还应当看到，执笔时，虎口呈“凤眼”或“龙眼”时，掌内才能形成空间，而指头却实实在在地控制住了笔杆，这就是所谓的“指实掌虚”。“掌虚”就是掌内形成了空间。

而用虎口呈“闭眼”的错误执笔方法，掌内是没有空间的，或空间极小，这就成了“指实掌不虚”的状态。

我想，大家现在已经知道了正确的执笔方法。现在，你们就可以拿起一支笔来，反复地固定好自己的指位了。另外，要提醒大家的是，要多做做捻动笔管的练习，用双钩高管法把笔抓在手里，拇指和食、中指反复顺时针，再逆时针地来回捻动笔管，请看图：

此主题相关图片如下顺时针捻笔.jpg：

先顺时针捻动笔管到最大限度。

接着，再逆时针捻动笔管到最大限度：

此主题相关图片如下逆时针捻笔.jpg：

为什么要做这种练习呢？因为，我们很快就要学习如何书写各种汉字的笔画了。而完成任何一种汉字笔画的书写，都离不开捻动笔管这个动作。大家看下面的图，就明白我说的是什么意思了：

此主题相关图片如下捻笔示范.jpg：

对于捻动笔管的技法，一个著名的书界老人是持否定态度的，在他的著述中大家可以看到他的说法。他经常举曾见有人把笔管捻脱了手那个例子来讽刺捻笔法。

我见过这位老人家写字，发现他写字时的确不捻笔管，但是在处理我们需要捻动笔管的部位时，他是靠转动手腕和调整小臂方向来达到调锋顺笔目的的。当时，我特高兴，心想，你靠两条腿上了黄山顶，我一下子坐缆车就上了黄山顶，咱俩到了一个目的地，我比你还省劲。呵呵，再说了，处理同样的问题时，我不仅早会了你那个办法，我还比你多了一个处理手段呢。

所以，大家不要怀疑捻笔技法的正确性。至于，有人把笔捻脱了手那个故事，只能说明那个人没掌握好捻笔的要领，因此出了问题。而我以后，会把这个秘诀告诉大家的。

最后，大家要反复进行手腕运动的练习。具体做法是：用双钩高管法执笔，笔尖向下，手腕和小臂保持平行（不可翘立手腕。书法术语中，所谓写字要保持“腕平”，说得就是这个意思。），在空中写“米”字（注意：左上点和右下捺，不要分两笔写，要一笔写下来。右上点和左下撇，也是如此。）然后，再练习反复写正时针方向的圆圈和反时针方向的圆圈。

运动手腕的练习和捻动笔管的练习同等重要，你做的越熟练、越自如，往下学习你就越省力气。

好，这一课，就到此结束吧。大家有什么问题，尽管问好了。

老师辛苦了，我是双钩低执管执笔。

认真听课!老师好!

他们执笔都正确?

哈哈！我大概是双钩高执笔！低执笔手总弄黑了。谢谢兔子老师！

我看伊竹的执笔法最正确，其它的我也见过，但，数双钩执笔法普遍吧。

漠兄辛苦了！

    了解了这么多的执笔方法。明确了我们学习的是双钩高管执笔法。谢谢老师！

  老师好！看到那么多执笔方法，俺对照验证了一下，属双钩高执法，与老师讲的站姿执笔的要求基本吻合，原来执笔没有理论可依，碰端了而已。现在比较清楚的认识到高低执法所产生的不同效果，及不同姿势执笔的不同作用。
  另外，老师讲的虎口撑圆，俺原来没有意识到，现在将笔按老师说的要领效仿，感觉指、腕、更加灵活，书写字围游刃有余。原来的拇指夹得较紧，不甚灵活，写时手就比较紧张。

谢谢老师！

杜哥、荣荣、开心、海喜、小豆子、墨黛、姜哥，我写了一天这个第三课，又照相、又搞图、又编文字，还要给学生们在工作间上课，手忙脚乱的，没及时回你们的帖。你们可能觉得我太不礼貌了，真对不起你们！