药食同源
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有奇效。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
花生降醇亦营卫，瓜豆消肿又利尿。
海带含碘水瘀结，香菇存酶肿瘤消。
柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。
大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。
香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。
鱼虾猪蹄哺乳汁，鸡牛羊肝明目好。
生津安神数乌梅，润肺包发食核桃。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血驻容颜，健胃补胃吃红枣。
万物蔬菜养身宝，饮食多样经君调。
白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌细胞。
萝卜消食开脾胃，绿豆解暑降温好。
蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少。
山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。
诸君若要延年寿，请把食疗谱记牢。
别客气 ，共同学习。
下载，打印，细细看！也谢谢！
下载，打印，细细看！也谢谢！
谢版主回帖。
诸君若要延年寿，
请把食疗谱记牢。
诸君若要延年寿，
请把食疗谱记牢。
谢谢老越！
紫茄祛风通脉络，
绿豆解暑降温好
大蒜抑制肠胃炎
禽蛋益智营养高。
白菜利尿解毒素
菜花常吃癌症少。
盐醋防毒能消炎
韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血驻容颜，
蘑菇抑制癌细胞。
萝卜消食开脾胃
山药益肾消糖尿。
花生降醇亦营卫
万物蔬菜养身宝
（我根据自己情况，避开糖尿病的忌讳，缩写一下。）
紫茄祛风通脉络，
绿豆解暑降温好
大蒜抑制肠胃炎
禽蛋益智营养高。
白菜利尿解毒素
菜花常吃癌症少。
盐醋防毒能消炎
韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血驻容颜，
蘑菇抑制癌细胞。
萝卜消食开脾胃
山药益肾消糖尿。
花生降醇亦营卫
万物蔬菜养身宝
（我根据自己情况，避开糖尿病的忌讳，缩写一下。）
版主就是版主，缩写的太好了。
咱们都尿糖了。这个谱指导我有六年了，避开忌讳不用的效果还是不错地。试试吧！
这把年纪，不尿糖也要处处注意了。尤其是饮食，要吃出健康，只有健康才能快乐！