标题：写给朋友的短信

          人生事万千，健康当首先。起床先喝水，干咳去浊气。

      十指来梳头，拍手伸懒腰。日行要万步，午间需小睡。

      吃药先喝水，六起十点睡。半夜喝点水，能稀血粘稠。

      多吃果蔬豆，少食肉炸粘。周吃四个蛋，做菜少放盐。

      五谷杂粮好，顿顿八分饱。睡前三小时，管好你的嘴。

      心态放平和，知足面带笑。照此坚持做，健康又快乐。 

苦辣酸甜版主总结得好！

人生来到老，

健康最重要，

养成好习惯，

绝对病痛少。

      龙版，把它放到这，不是太合适，见你们不去那个版块，所以就传到这来了。愿大家受此启发，都能有个好身体。

      这是我跟老师学养生，总结的。

1、吃好－－健康饮食；
2、睡好－－睡眠充分；
3、活好－－心情舒畅；
4、适当运动；
5、养身一套适合自己的健康养身习惯

       人生如五味散，酸甜苦辣咸。有沮丧、失落、苦闷、悲哀时，也有欢声笑语，开心幸福时。人不能老是一帆风顺，也不能总是走背字。喜怒哀乐会与人生相伴，一个人生活的潇洒还是沉重，则取决于你对生活的态度。

      人生没有平坦路，坎坷，困难都会随时出现。要生存，就要和挫折抗争，即使跌倒了也要爬起来，命运有时就掌握在自己的手中。