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主题：[转帖]老祖宗留给我们的颈椎保健术
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我喜欢盘腿状坐在椅子上，往上提气……提气……提……提，然后再慢慢的呼出……呼出……呼……呼，气沉丹田，就这样坚持每天往返做几次，有时感到累了，坐在电脑前发帖、回帖我也这样做，做完以后人会感到轻松和精神，不信你试试……

 

我不会打太极，打太极需要时间，而我每天的时间老感觉不够用，等以后退下来一定去学习太级。很早，看别人打太级时我就喜欢太极的那一招一式，舒缓有佳，张驰有度的美……图片点击可在新窗口打开查看
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同意轻版的说法。体育锻炼和健康养生，对于每个人来说只是一个最基础的平台，只有在这平台上找到适合自己的项目，才是达到自己、所想要达到的目的……图片点击可在新窗口打开查看

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以下是引用五月阳光在2009-9-5 14:50:00的发言：
太极看上去很容易，学起来时太难了。

是吗？没关系！我喜欢挑战自我……
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