主题：[转帖]冬季下雪天的保健养生全攻略

我们这里已是冰天雪地，感谢五月阳光版主版主的提醒：心情，饮食，保暖，防摔，雪天健康安全和保健养生极重要！

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雪天多吃富含钙和铁的食物。牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等。
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我们都学习了，记下了。