主题：[注意]缺维生素的表现

    缺维生素A.会有皮肤粗糙干燥，呼吸道易感染，眼部有干燥感，畏光、多泪，视觉逐渐模糊等症状。

    缺维生素B1.会引起消化不良、气色不佳，有时会手脚发麻，患多发性神经炎和脚部疾病。

    缺维生素B12.皮肤会变得苍白、毛发稀黄、精神不佳、食欲不佳、呕吐、腹泻等症状。

    缺维生素D.头部会出汗，成人可得骨质软化病，老年人会发生骨质疏松，容易骨折。

    维生素C.会出现牙龈发紫肿胀，容易流血，眼结膜、皮肤易出血，伤口不易愈合。