主题：如何起床更健康

*睡醒后不要马上起床，多躺5分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。
    

*深呼吸，先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。
   

*喝点水，让身体知道新的一天要开始了。
   

 这3条做到了，其它的慢慢来吧。

此主题相关图片如下支持.jpg：

老了就是老了呗，不服老不行的，要多方面保护好自己，不给国家和孩子们找麻烦。