主题：.[转] 十要 十忌 十伤 十多 十少

十要：

头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要

常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
 

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲

便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、

遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

少车多行、少虑多笑、少药多练。

十要 十忌 十伤 十多 十少  很重要！

常遵守好处多！