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主题：怎样保护腰椎
帅哥哟，离线，有人找我吗？
小么丁
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等级：六星会员 帖子：72963 积分：376606 威望：0 精华：25 注册：2008/12/13 23:48:00 		  发帖心情 Post By：2012/9/20 5:29:00 [显示全部帖子]

以下是引用轻舟在2012-9-19 6:17:00的发言：
平时应该注意：1、不要过度劳累，多注意休息，尽量睡硬板床；2、注意腰椎保暖，防止风、寒、湿等外邪入侵；3、养成良好的工作、生活习惯，不要太晚休息；4、放松心态，不急不躁；5、饮食方面，多注意补钙、补肾，有助于增强抵抗力。

      好贴！
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