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共同

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等级：六星会员帖子：38804 积分：198646 威望：0 精华：37 注册：2009/3/12 15:02:00

Post By：2012/9/19 10:24:00 [显示全部帖子]

太及时了！我正犯腰椎毛病呢。每天去医院扎针热敷，虽有一定效果，但是感觉还是应该平时多注意，轻舟大哥提醒几点都是极为重要的。除此，平时加强腰椎锻炼，早晚做“小燕飞”增强腰椎肌肉力量。还有就是游泳，在不负重的情况下，活动全身，按摩肌肉，扶正脊椎骨。我感觉比扎针效果还好。谢谢大哥提醒！

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主题：怎样保护腰椎