主题：山丹丹版主的建议极好

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“心态平和、身体健康就是我们追求的充实、美好的晚年幸福人生！”

从照片中经常看到咱们兄弟姐妹，既健康又漂亮，根本不像六十上下的“老人”，各自介绍自己的养生“秘诀”，互相借鉴，如何？

轻舟大哥：我给您提问，您是如何保持年轻容颜的？

我大概是属于那种不知道愁的人吧，没退的时候，把工作当做乐趣，我是教师，教治安管理，一上课就来了精神，一种愉悦感。执法部门包括公安局治安处的处长向我询问有关法律规定的理解，我就有一种成就感。整天不知道愁。退下来就剩了玩儿，太极拳八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、八十八式都打过，轻松，精神焕发。还是整天不知道愁。你说保持年轻，是不是和这个有关系我也不清楚。

越老越要抬头挺胸

      老人一旦年过六十，弯腰驼背似乎成了理所当然。其实，从身心健康着想，越老越应该抬头挺胸。

      所谓人老从心起，因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”，他们实现自我价值、得到相应肯定的机会也大大降低，难免信心不足。所以，当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时，一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然让晚辈刮目相看，也会引来同龄人艳羡的目光。这些看法又会促使老人更加挺直腰板做人，是一种可喜的良性循环。

      昂首挺胸，最大的好处还在于产生一种积极的心理暗示。龟缩的体型是示弱、抵御性和消极应对的表现，而时时注意修正身姿，相当于不断提醒自己：我是积极的，即使我有困难，我也是斗志昂扬的。

整天不知愁--------最好的养生经验！向您学习！