先哲培根曾说过:“养生是一种智慧,非医学规律所囊括,在自己观察的基础上,找出什么对自己有利,什么对自己有害,乃是最好的保健药。”人体是很复杂的东西,所以培根才说,养生非医学规律所囊括,自然五花八门的养生理论也不能囊括。比如英国首相丘吉尔作为酒徒的名声,绝不逊于其政治家的名声。说起长寿,他无任何遗传优势,爹只活了46岁,妈只活了67岁,自己是个早产儿且自幼多病。长大后喜好烟酒,性格暴躁,每天只睡五六个小时,75岁至91岁期间曾5次中风。他一生奔走与政治舞台,经历了多次竞选失败和二次世界大战的摧残,但他却活了91岁。 英国医学界一直在探求丘吉尔的养生智慧,发现他意志坚强,豁达乐观,诙谐幽默,称其为“快乐的首相”。他说:“在我的字典里,不存在‘忧愁’这个词。”他兴趣广泛且多才多艺,对军事、政治、音乐、美术、文学无所不通,他把娱乐看作是‘最好的休息方式’,说:“一个人要享有真正的幸福与平安的人生,至少应该有二至三个嗜好。”骑马、开车、击剑、游泳无所不能,晚年还参加砌墙劳动,据说一天能砌300块砖。有人请教长寿秘诀,他笑谈:“如果有地方坐着,我绝不站着;如果有地方躺着,我绝不坐着。”一切顺其自然。只有喜欢吃新鲜蔬菜,每天肉食不过量,这一点符合现代养生理论。
英国著名心脏遗传学家说:“丘吉尔是典型的长寿者。他的长寿向人们提出了,他是否具有使其得以生存的保护基因。”在中国,同样可以找到这样的范例,我们也似乎也有必要从这些智者身上去寻找到,靠后天智慧赢得的“保护基因”,这样人们才不至闹出拿绿豆和长茄子当长生不老药的笑话。
养生是一种智慧,寻求它并不需要太高的智商,只需“在自己观察的基础上,找出什么对自己有利,什么对自己有害”就可以了。生命在于运动,但不能透支,任何运动形式都有最佳的频率和幅度;女人身材好,固然回头率高,但医生却说,过瘦的身体有十大坏处,成天刻意“养生”,反而会“害生”。好日子谁都留恋,但一定顺其自然。