主题：十个时刻最该喝水

   人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。

   1.早上起床后

   2.晚上睡前

   3.下班离开办公室前

   4.吃咸了后

   5.饭后半小时

   6.开空调半小时后

   7.洗澡后

   8.便秘时

   9.发烧时

   10.心情烦躁时

每天早上喝杯白开水我已养成习惯，其它时间喝的不够。

我也是。谢谢天山雄鹰生活知识的传送，现在要学会正确喝水。