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主题:春季养生法:伸懒腰

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轻舟
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春季养生法:伸懒腰  发帖心情 Post By:2010/2/23 10:24:00 [只看该作者]

 俗话说:"春困秋乏",春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。

  所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而,为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。

  人体解剖学、生理学告诉我们,人脑的重量虽然只占全身体重的1/50,而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。坐久了请多伸懒腰,是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。



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六六
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  发帖心情 Post By:2010/2/23 11:38:00 [只看该作者]

 

   为了保持精力,每天记到要伸懒腰。

 

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老山界
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  发帖心情 Post By:2010/2/23 13:57:00 [只看该作者]

以下是引用六六在2010-2-23 11:38:00的发言:

 

   为了保持精力,每天记到要伸懒腰。

 

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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2010/2/24 6:54:00 [只看该作者]

好主意!谢谢轻舟版主!


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/2/24 7:23:00 [只看该作者]

经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。


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共同
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  发帖心情 Post By:2010/2/24 11:31:00 [只看该作者]

多伸懒腰,是让咱们在春天保持旺盛精力的"法宝"。

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海喜
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  发帖心情 Post By:2010/2/24 13:02:00 [只看该作者]

以下是引用共同在2010-2-24 11:31:00的发言:
多伸懒腰,是让咱们在春天保持旺盛精力的"法宝"。

那就多伸伸懒腰吧!舒服!



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土左情深
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  发帖心情 Post By:2010/2/24 14:08:00 [只看该作者]

朋友们准备好,为了身体健康,咱们一起伸懒腰了。


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柳青芬
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  发帖心情 Post By:2010/2/24 16:32:00 [只看该作者]

以下是引用土左情深在2010-2-24 14:08:00的发言:
朋友们准备好,为了身体健康,咱们一起伸懒腰了。

     好的!


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/2/25 9:54:00 [只看该作者]

简单易做,现在就做一个。


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