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主题:如何起床更健康

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开心
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如何起床更健康  发帖心情 Post By:2011/3/5 9:20:00 [只看该作者]

    *睡醒后不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神。
    *深呼吸,先缓缓吸气、仿佛吸到头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟再做一次。
    *喝点水,让身体知道新的一天要开始了。
    *用冷水洗把脸,会让头脑清醒一点。
    *简单的伸展操,可以放松肌肉、促进血液循环,唤醒身体其他部位。

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海喜
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  发帖心情 Post By:2011/3/5 9:41:00 [只看该作者]

*睡醒后不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神。
    

      

*深呼吸,先缓缓吸气、仿佛吸到头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟再做一次。
   

*喝点水,让身体知道新的一天要开始了。
   

 这3条做到了,其它的慢慢来吧。


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2011/3/6 9:59:00 [只看该作者]

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土左情深
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  发帖心情 Post By:2011/3/8 21:08:00 [只看该作者]

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  发帖心情 Post By:2011/3/9 7:51:00 [只看该作者]


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柳青芬
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  发帖心情 Post By:2011/3/27 11:31:00 [只看该作者]


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  发帖心情 Post By:2011/3/27 11:52:00 [只看该作者]

今天早上就突发病了!好悬啊。


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六六
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  发帖心情 Post By:2011/3/27 13:21:00 [只看该作者]

 

 轻舟版主千万要多多保重身体!


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  发帖心情 Post By:2011/3/27 14:07:00 [只看该作者]

以下是引用轻舟在2011-3-27 11:52:00的发言:
今天早上就突发病了!好悬啊。

轻舟大哥,好些了吗?惦念!


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海喜
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  发帖心情 Post By:2011/3/27 17:34:00 [只看该作者]

以下是引用轻舟在2011-3-27 11:52:00的发言:
今天早上就突发病了!好悬啊。

老了就是老了呗,不服老不行的,要多方面保护好自己,不给国家和孩子们找麻烦。



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