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主题：避免苦夏，调节饮食
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
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等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		避免苦夏，调节饮食  发帖心情 Post By：2013/7/24 7:26:00 [只看该作者]

　避免苦夏，一个好的办法就是做好饮食调节，恢复身体元气。 要注意补充盐分和维生素。营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 


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苦辣酸甜
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等级：版主 帖子：3354 积分：18021 威望：0 精华：3 注册：2013/2/17 11:53:00 		  发帖心情 Post By：2013/7/24 15:03:00 [只看该作者]

            多谢提醒！

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鹤鸣
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等级：版主 帖子：5635 积分：30743 威望：0 精华：2 注册：2011/5/17 7:32:00 		  发帖心情 Post By：2013/7/24 16:38:00 [只看该作者]

轻舟大哥的楼开的及时，为我们这些老年朋友带来了好点子。今年是酷暑40天，大家一定要保重身体！

只有健康是自己的。
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共同
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等级：六星会员 帖子：38804 积分：198646 威望：0 精华：37 注册：2009/3/12 15:02:00 		  发帖心情 Post By：2013/7/24 23:29:00 [只看该作者]

营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。

 

一定照办！
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山丹丹
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等级：五星会员 帖子：3357 积分：20630 威望：0 精华：15 注册：2008/10/29 13:57:00 		  发帖心情 Post By：2013/7/25 13:28:00 [只看该作者]

    最近北京进入中伏，太热了。您发的帖子很及时。

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