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主题:老年人冬季养生

帅哥哟,离线,有人找我吗?
屹梁梁
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等级:超级版主 帖子:11918 积分:63498 威望:0 精华:27 注册:2009/8/10 21:04:00
  发帖心情 Post By:2012/11/7 23:06:00 [显示全部帖子]


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  发帖心情 Post By:2012/11/16 21:52:00 [显示全部帖子]

“冬练”要注意“早卧晚起,必待日光”。这点对咱们老年人太重要了,长年的生活、工作习惯 ,使我们养成了早起的习性 ,我就有五点左右起来跑步的习惯,越来越多的信息证明冬日未见阳光就运动是“自杀”行为,因为那个时段是老年人易发病的时间,一定要晚一点,日出后再锻炼。谢谢鹤鸣的提醒!

 


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