主题：过年了，讲一个故事给大家分享

把心放慢

      现在，每年工作时间比欧洲人平均多９个星期的美国人已经正式卷入全球范围内抵制做“时间奴隶”的运动。一个叫卡尔·霍诺勒的人和他名为《追求慢节奏：挑战快节奏的世界性运动》的书掀起了这股潮流，忙碌的美国人继欧洲人之后也开始大张旗鼓地讨论“慢节奏”的价值。

     最早了解“慢节奏”对生活价值的是中国古人。《灵枢·五十营》里说，“五十营备，得尽天地之寿”。这里的五十营就是五十周，是说人气昼夜运行五十周，而人气指的是人的经气，具体指营卫之气。古人为，人气的循行与天体（日、月）运行息息相关，所以人的摄生一定要按五十营的阴阳气化消长规律进行。古人强调的五十营，是一种深长而缓慢的呼吸形式，要求把呼吸节奏掌握在二百七十息，经过换算相当于一呼一吸６．４秒，这样才是人体经气与自然界阴阳气化相应的最佳节奏。根据“五十营”养生之道，人必须尽量减慢呼吸节奏，以使之与天地同步。但现在的人呼吸每息只需３．３３秒，速度比《灵枢·五十营》所载的快了１倍。

     压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就成了反常现象，肾上腺素大量减少，器官失控，导致各种疾病。欧洲健康协会的近期调查已经表明，长期生活在紧张状态中，没有人可以倾诉烦恼、生活不规律且节奏太快，是忧郁症发病年龄不断下降并已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病的主要原因。

         非常有道理，放慢节奏，恢复自然，让我们的心和我们的人都像平静的湖水一样，静如止水.

    青牛西去，白马东来.

把心放慢

在中国，平民百姓，就快去找下一份工作了。

人在江湖，身不由己。